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Nordic Walking

Il Nordic Walking ha le sue origini in Finlandia negli anni ’30 dove veniva praticato come allenamento estivo per lo sci di fondo, ma è solo nel 1997 che la collaborazione tra uno studente finlandese e un'azienda produttrice di bastoncini da fondo, da il via a una nuova attività sportiva chiamata appunto Nordic Walking.
Oggi il Nordic Walking è praticato da circa 8 milioni di persone sparse in tutto il mondo.

La tecnica si basa su una naturale camminata, dove prima di tutto la postura deve essere corretta, il corpo allineato, la stabilità centrale, le spalle rilassate; il passo è piuttosto ampio e l'appoggio del piede prevede una rullata completa; contemporaneamente si utilizzano gli appositi bastoncini, per dare una spinta e quindi potenziare il passo, coordinando il tutto con una corretta e completa respirazione. In tutte queste mosse c'è il segreto del Nordic Walking, un'attività esperienziale che, abbinata ad esercizi di potenziamento e stretching, risulta benefica per corpo e mente. Sarà utile saper trasferire tutte queste abilità nella vita di tutti i giorni.

Portofino Coast rappresenta quindi la cornice ideale per questa attività motivazionale che si snoda lungo i sentieri immersi nella splendida natura del Parco di Portofino, con l’assistenza di una guida ambientale ed escursionistica e di un istruttore della “Scuola Italiana Nordic Walking” che introdurrà i partecipanti ai segreti di questa disciplina.





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